肩こりについてStiff shoulders

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肩こりとは、首から肩にかけて広がる僧帽筋などの筋肉が緊張し、肩や首周辺に重さや張りを感じる状態のことをいいます。

肩こりをそのまま放置すると、こりや疲労感が広がり、身体全体が重く感じるようになる場合があります。

また、筋肉の緊張によって血流が悪くなったり、神経が圧迫されたりすることで、手や腕のしびれ、頭痛などの症状につながることもあります。

肩こりの主な原因

肩こりが起こる原因はさまざまですが、代表的なものとして以下の3つが挙げられます。

肩こりの大きな原因の一つが、長時間同じ姿勢を続けることによる姿勢の乱れです。

特にデスクワークをされている方は、作業に集中することで無意識のうちに猫背や前かがみの姿勢になり、その状態が習慣化することで肩や首に負担がかかります。

首や肩を支える筋肉は、日常生活の中で常に負担がかかっています。

筋肉の緊張バランスが崩れることで血流が悪くなり、肩の重さやこりなどの不調につながることがあります。

40代以降では、背骨にある椎間板の柔軟性が低下し、首の骨に負担がかかる「頚椎症」と呼ばれる状態につながることがあります。

肩こりが慢性化すると、休んでも疲れが取れにくくなり、日常生活で大きなストレスを感じる原因になることがあります。

当院では、単に肩周辺の筋肉をほぐすだけではなく、姿勢や身体のバランス、日常生活での身体の使い方まで確認し、お一人おひとりに合わせた施術を行っています。
例えば、肩の高さや姿勢の特徴によって、負担がかかりやすい筋肉は異なります。

肩幅が広い方は、肩の位置を支えるために首から肩にかけての筋肉へ負担がかかりやすく、一方でなで肩の方は、肩を支える筋肉に負担が集中しやすい傾向があります。
このように、肩こりの原因や負担がかかる部分は人によって異なります。

すずらん鍼灸接骨院では、丁寧なカウンセリングを通じて、お一人おひとりの症状や原因を確認し、最適な施術をご提案いたします。

肩こりに関する疑問やお悩み、鍼灸・手技施術などの施術内容についても、丁寧にご説明いたします。

経験豊富なスタッフが、お身体の状態に合わせたケアを行いますので、初めての方も安心してご相談ください。

慢性的な肩こりや首の張り、身体の重さなどでお悩みの方は、ぜひすずらん鍼灸接骨院へお越しください。