スポーツメンテナンスについてSports Maintenance

なぜ身体のメンテナンスが必要なのか？

膝の痛みは、大きく分けると「関節の内側から起こる痛み」と「関節の外側から起こる痛み」があります。まず、関節内部から起こる痛みの代表的な原因として、加齢による軟骨のすり減りが挙げられます。

膝関節は、太もも側の「大腿骨」と、すね側の「脛骨」で構成されています。それぞれの骨の表面には軟骨があり、膝を曲げ伸ばしする際に骨同士が直接ぶつからないようクッションの役割を果たしています。

しかし、年齢とともに軟骨は少しずつ減少し、すり減りが進むことで骨同士が接触し、痛みや違和感につながることがあります。
また、一度すり減った軟骨は自然に元の状態へ戻ることが難しいため、症状が徐々に悪化するケースもあります。

膝の痛みは、加齢だけが原因ではありません。スポーツや日常生活での身体の使い方によっても発生することがあります。
運動によって膝へ繰り返し負担がかかると、腱や靭帯が骨とこすれ、炎症を起こすことで痛みにつながる場合があります。

特に、すねの内側につながる「鵞足（がそく）」周辺では炎症が起こりやすく、鵞足炎と呼ばれる症状では、強い痛みや膝周辺の腫れなどが見られることもあります。
また、関節の外側に起こる膝の痛みは、筋肉への負担が関係していることが多くあります。

スポーツや長時間の歩行などによって膝周辺の筋肉に負担がかかり続けることで、炎症や痛みが発生することがあります。
大きな負担ではなくても、ランニングなどの継続的な小さな負担が積み重なることで、膝の不調につながる場合があります。

膝の痛みにはさまざまな原因があります。
歩く、階段の上り下りをする、椅子から立ち上がるといった日常的な動作でも、膝には想像以上の負担がかかっています。

膝の痛みは慢性化しやすいため、軽い違和感や痛みでも早めにケアすることが大切です。
すずらん鍼灸接骨院では、お一人おひとりのお身体の状態や年齢、これまでの経歴などを考慮し、症状の原因を丁寧に確認したうえで、最適な施術をご提案いたします。

膝の痛みでお悩みの方は、ぜひすずらん鍼灸接骨院へご相談ください。
患者様一人ひとりに寄り添い、健康な身体づくりを心を込めてサポートいたします。